Ыстық терапия, термотерапия деп те аталады, терапевтік мақсатта денеге жылуды қолдануды қамтиды.Бұл бұлшықеттерді босаңсытуға, қан ағымын арттыруға және ауырсынуды жеңілдетуге көмектеседі.Міне, ыстық терапия үшін кейбір жалпы қолдану және қолдану сценарийлері:
Бұлшықетті релаксациялау: Жылу терапиясы бұлшық еттерді босаңсытуда және бұлшықет спазмын жеңілдетуде тиімді.Бұл аймаққа қан ағымын арттыруға көмектеседі, релаксацияға ықпал етеді және бұлшықеттердің қаттылығын азайтады.Көбінесе бұлшық ет штаммдары, кернеулі бас аурулары және бұлшықет спазмы үшін қолданылады.
Ауырсынуды жеңілдету: Жылу терапиясы әртүрлі ауырсыну түрлерінен, соның ішінде созылмалы ауырсынудан, артриттен және етеккір спазмын жеңілдетеді.Жылу ауырсыну сигналдарын блоктауға және релаксацияға ықпал етеді, бұл ауырсынуды азайтуға әкеледі.
Буынның қаттылығы: Қатты буындарға жылуды қолдану икемділікті арттыруға және қозғалыс ауқымын жақсартуға көмектеседі.Ол әдетте остеоартрит және ревматоидты артрит сияқты жағдайларда буын қаттылығы мен ыңғайсыздықты жеңілдету үшін қолданылады.
Жарақаттарды қалпына келтіру: Жылу терапиясы созылу және созылу сияқты белгілі бір жарақаттарды қалпына келтіру процесінде пайдалы болуы мүмкін.Ол жарақаттанған аймаққа оттегі мен қоректік заттарды жеткізетін қан ағымын жақсартады, сауығуға және қалпына келтіру уақытын қысқартуға көмектеседі.
Релаксация және стрессті жеңілдету: Жылу терапиясының жылуы дене мен ақылға тыныштандыратын және тыныштандыратын әсер етуі мүмкін.Бұл стрессті, шиеленісті азайтуға және жалпы релаксацияны жақсартуға көмектеседі.
Жаттығу алдындағы қыздыру: жаттығу немесе физикалық белсенділік алдында бұлшықеттерге жылу беру қан ағынын арттыруға, бұлшықеттерді босатып, оларды қозғалысқа дайындауға көмектеседі.Бұл жарақат алу қаупін азайтуға және өнімділікті арттыруға көмектеседі.
Менструальды құрысулар: іштің төменгі бөлігіне жылуды қолдану етеккірдің ауырсынуын жеңілдетеді.Жылу бұлшықеттерді босаңсуға және етеккірге байланысты ауырсынуды азайтуға көмектеседі.
Ыстық терапияны сақтықпен қолдану керек екенін ескеру маңызды, өйткені шамадан тыс қызу немесе ұзақ әсер ету күйікке немесе терінің зақымдалуына әкелуі мүмкін.Орташа температураны пайдалану және жылуды қолдану ұзақтығын шектеу ұсынылады.Егер сізде белгілі бір медициналық жағдайлар немесе жарақаттар болса, ыстық терапияны қолданбас бұрын денсаулық сақтау маманымен кеңескен дұрыс.
Есіңізде болсын, мұнда берілген ақпарат жалпы білімге арналған және сіздің жағдайыңызға сәйкес арнайы кеңес алу үшін денсаулық сақтау маманымен кеңескен дұрыс.
Хабарлама уақыты: 16 маусым 2023 ж
